Tijd is goud waard voor iedere basisarts
Hoe deel je je tijd in?
Voor een basisarts kan het dagelijkse leven soms voelen alsof je drie brandende fakkels tegelijk probeert te jongleren: je diensten in het ziekenhuis, je opleidingsverplichtingen en een privéleven dat ook probeert ergens tussen te passen. De werkdruk is hoog, de verwachtingen groot en de tijd om even stil te staan schaars. Toch is juist nu, in deze fase van je carrière, een goede omgang met tijd goud waard.
Timemanagement gaat om het creëren van ruimte: ruimte om bij te komen, te leren en plezier te houden in je werk. In dit artikel verkennen we hoe jij een balans zou kunnen vinden tussen je professionele verantwoordelijkheden en je eigen welzijn en hoe je een structuur bouwt die je echt helpt.
Tijd investeren in jezelf
Als basisarts werk je in een systeem dat altijd meer van je kan vragen. Diensten kunnen uitlopen, overdrachten duren soms langer dan gepland. Timemanagement begint daarom niet met nóg efficiënter worden, maar met realistisch kijken naar je dag. Wat is beïnvloedbaar, en wat niet? Waar heb je wel regie, al is het maar een beetje? Je investeert die tijd niet alleen in je carrière, maar ook in jezelf. Dat betekent realistische verwachtingen: niet elke dag hoeft perfect of volledig productief te zijn. Het gaat erom wat jij structureel kunt volhouden.
Rust creëren in een hectische werkdag
Een korte pauze na een complexe casus, even je gedachten ordenen voordat je het volgende consult ingaat, of een duidelijk begin- en eindpunt van je takenlijstje. Dit soort kleine momenten zouden je kunnen helpen om overzicht te houden, prioriteiten te stellen en beslissingen rustiger te nemen. Zo laat je de waan van de dag je dag niet bepalen.
Denk aan:
- een korte check-in met jezelf na een dienst: wat ging goed, wat kostte energie?
- vaste momenten om voortgang op EPA’s of vaardigheden bij te werken
- één moment per maand om leerdoelen te bekijken
Slim grenzen stellen
Timemanagement gaat niet alleen over plannen, maar ook over grenzen aangeven. Als basisarts wil je vaak behulpzaam zijn en een goede indruk maken, maar je zou ook weleens nee mogen zeggen als dat nodig is.
Je mag aangeven dat je taken niet allemaal tegelijk kunt oppakken. Je mag pauze nemen. Grenzen bewaken kan je helpen om geconcentreerd en kwalitatief goed te werken en laat zien dat je verantwoordelijkheid neemt over je eigen functioneren.
Er bestaat – voor zover wij weten 😉 – geen perfecte oplossing die je altijd in balans houdt. Het is de combinatie van werken, leren en leven die ervoor zorgt dat je groeit en gelukkig blijft in het vak dat je met zoveel ambitie hebt gekozen. Tijd is goud waard!
Klinken EPA’s je misschien nog onbekend? Lees dan hier verder → Wat zijn EPA’s?
